Ngapain dimatiin, justru nanti kalo ada najis jadi bingung dan gak tahu dimana letaknya najis tersebut.
Saya akan sedikit mencoba memberikan apa yang dulu dilaksanakan temen saya, sbb:
1. Makan2lah yang beraroma lemak, namun jangan berlebihan. Karena APAPUN yang berlebihan itu sangat tidak dianjurkan.
2. Makan sebelum tidur, adalah cara yang tepat, tentunya yang berprotein dan bergizi....(bisa dipilih dari berbagai menu makanan atau mungkin buah2an) terpenting --- SEBELUM tidur, diusahakan makan!
3. Perbanyaklah minum air es, ini juga bisa dilakukan sebelum tidur. Namun,jika kondisi tidak kuat menahan dingin, yaaaaa....ambil selimut aja yaaa??? Tapi, yang terbaik sebenarnya air putih, bukan air es.
4. Seringlah menyanding makanan, terserah makanan apa ---- terpenting makanan yang tidak merusak jaringan organ tubuh kita.
5. Seringlah olah raga secara teratur, bisa olah raga apa aja, termasuk olah raga di atas kasur atau di kamar mandi atau dimana aja deh....
6. Jangan terlalu banyak pikiran, jika ada masalah yang mengganjal, bisa diselesaikan terlebih dahulu.
* Sebenarnya trik diatas sudah sangat basi untuk diutarakan, namun trik ini sudah pernah dilakukan oleh temen saya.
* Jika hal tersebut sudah dilakukan dengan baik dan teratur, belum juga berhasil ----- silakan hubungi dokter Arief. Atau jika dr. Arief tidak sedang OL, silakan minta sedikit aja dagingnya Nona M3, karena Nona M3 berniat untuk diet....
* Kalo masih juga belum berhasil dengan semua cara diatas, silakan ambil pompa!!
