latihan memperpanjang nafas maksudnya gimana nih den, mohon dijelaskan lebih spesifik dan tujuan memperpanjang nafasnya untuk apa?
biar napasnya panjang pak gurubisa kuat tahan napas ...setau saia renang tpi selain itu ada gak? biar kalu lari2 ga cepet "menggeh menggeh"
tentunya tujuannya untuk kesehatan dan daya tahan tubuh![]()
ada ga olah raga yg bikin gemuk??? mau naikin berat badan tapi ga bisa naik -.-